こんにちは!

西岡です!

本日は1名の選手に体験参加いただきました‼️

ありがとうございます‼️

GKは専門トレーニングが大切です!

GKをやり始めた時は特に、

「どうやってキャッチしたらうまく取れるの?」

「横に倒れたら痛くて・・・」

このような、GKの根本的な悩みを抱えていませんか?

『GKスクールではGKの基礎からトレーニングしていくので是非、お任せください‼️』

そして、「シュートを止め活躍できるGKに‼️」

少しでも、「うまくなりたい・もっと止めたい・試合で活躍したい!」と考えている選手は是非一度、無料体験練習にご参加ください!!

本日のテーマは『アンダーハンドキャッチ』

本日はとても、とても大切なアンダーハンドキャッチをテーマに取り組みました!

上に行くためには必ず必要な技術」とよばれるアンダーハンドキャッチです!

まずはウォーミングアップから!

 まずはいつもと同様にウォーミンアップから!

声を出してブラ体からスタート‼️

次はボールを使ってトレーニング!

二人組で第一段階から!
 

まずはできるだけ低い姿勢からボールに触れて行きます!

アンダーハンドキャッチは下半身の折りたたみ方など意識する部分が多い為膝付きの状態からスタートしました!

ボールへのアプローチ方法、体の角度をここでしっかりと抑えて行きます!

次はアンダーハンドキャッチの最終形態で構え、そこでグラウンダーのボールをキャッチする形で取り組みました!

ここで主に下半身の使い方を意識して行きます!

しっかりと上半身と下半身のポイントを組み合わせて行います!

次は反動トレーニングの中でアンダーハンドキャッチ!

次は、棒を使った中でアンダーハンドキャッチを取り組みました!

前回のトレーニングでプレジャンプを取り組んだのでそこも加えながら行って行きます!

選手たちの成長はとても早く、前回のプレジャンプから本日学んだアンダーハンドキャッチも正確にプレーしていました!

次は実際の試合を想定して取り組みました!

1本目のボールはコーン間で必ず体を運んでアンダーハンドキャッチで対応し、サイドからのシュートは自由にシュートを打ってもらいました!

最初のボールに対してまずは、体を運ぶという意識を忘れないこと。ここ重要です!

ここでも、とても成長を感じられるパフォーマンスでした😄

最後はゲーム!

最後はゲームをしました!

ゲームをする意図としては、「ゲーム理解、足元の技術」を少しでも上げる為です。

その中で、今日取り組んだことを発揮してもらいます!

止める技術を身につけることは間違いなく一番大事なことですが、足元を技術をつけることもとても大切です!

もっともっとレベルアップして行きましょう!

 

奈良ゴールキーパースクールでGKの技術・戦術・試合で活躍する方法を学ぼう!

奈良GKスクールでは、近頃体験し、入会して下さる選手が増えています!

「GKの練習がない」

このような悩みを持つ選手や保護者の方が多くいる印象です。

GKの技術は個別でトレーニングすることで養われるものです!

体験参加した後、

「GK練習がとても楽しかった!」

「初めてこんなトレーニングした!」

「スクールに入りたい!」

必ずこう思ってもらえると思います。

GK初心者の選手も問題ありませんので、是非一度無料体験に参加して下さい‼️

↓体験申し込みは下をクリック↓

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