こんにちは!

西岡です!

本日は1名の体験参加があり、練習終了後入会を決めていただきました‼️

ありがとうございます‼️

GKは専門トレーニングが大切です!

GKをやり始めた時は特に、

「どうやってキャッチしたらうまく取れるの?」

「横に倒れたら痛くて・・・」

このような、GKの根本的な悩みを抱えていませんか?

『GKスクールではGKの基礎からトレーニングしていくので是非、お任せください‼️』

そして、「シュートを止め活躍できるGKに‼️」

少しでも、「うまくなりたい・もっと止めたい・試合で活躍したい!」と考えている選手は是非一度、無料体験練習にご参加ください!!

本日のテーマは『プレジャンプの反動を使う!』

本日は前回に引き続き、構えなどの準備場面の中でもプレジャンプの反動を使ってボールに寄ることをテーマに取り組みました!

しかし、いきなり反動を使って正しい動作ができるわけでわないので、「反動を使って動く!」というまずは意識ずけをつけて行きます!

まずはウォーミングアップから!

 まずはいつもと同様にウォーミンアップから!

声を出してブラ体からスタート‼️

次はボールを使ってトレーニング!

まずはレクリエーションも兼ねて!
 

まずは遊びの感覚も兼ねて、手押し相撲をしました!

選手はとても楽しんでくれました笑

しかし、ここでもトレーニングの一環ですので、押されたことで負けないように重心をブラさないこと。

要するに、ポジション移動後にしっかりと止まり、構えられることを意識して取り組みました!

次は、実際にボールを使って移動後にキャッチング練習をして行きます!

ここでは、以前から継続している構え、プレジャンプに加えて、プレジャンプの反動を使うことを意識しました!

 最初は反動を使うってどういうこと?という選手がほとんどでしたが、トレーニングをしていくにつれ「反動とは」という部分を理解できていました!

次は、ゲームの状況に近づけて!

次は、ゲームで起こりうる状況を想定して行いました!

本日のテーマである、プレジャンプのタイミングを合わせ、その反動を使ってボールに寄ることだできるかが重要なポイントです!

おまけでしたが、同方向の起き上がり方も意識してできていたことがとても成長を感じました😊

取り組み始めてすぐできるほど、簡単ではありませんが、継続していれば必ずできる様になります!

最後はゴールを小さく設定してゲーム!

最後はゴールサイズを小さくしてゲームをしました!

どんなこともそうですが、全部がすぐにできるわけではありません。

大切なのは、意識している段階から、無意識にできる段階へ移行することです!

そのためには、常に「構える・体を運ぶ」ことを頭に思い浮かべ続けることです!

さらにワンステージ上へ登って行きましょう!

 

奈良ゴールキーパースクールでGKの技術・戦術・試合で活躍する方法を学ぼう!

奈良GKスクールでは、近頃体験し、入会して下さる選手が増えています!

「GKの練習がない」

このような悩みを持つ選手や保護者の方が多くいる印象です。

GKの技術は個別でトレーニングすることで養われるものです!

体験参加した後、

「GK練習がとても楽しかった!」

「初めてこんなトレーニングした!」

「スクールに入りたい!」

必ずこう思ってもらえると思います。

GK初心者の選手も問題ありませんので、是非一度無料体験に参加して下さい‼️

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