こんにちは!

西岡です!

本日は1名の体験参加があり、練習終了後入会を決めていただきました‼️

ありがとうございます‼️

GKは専門トレーニングが大切です!

GKをやり始めた時は特に、

「どうやってキャッチしたらうまく取れるの?」

「横に倒れたら痛くて・・・」

このような、GKの根本的な悩みを抱えていませんか?

『GKスクールではGKの基礎からトレーニングしていくので是非、お任せください‼️』

そして、「シュートを止め活躍できるGKに‼️」

少しでも、「うまくなりたい・もっと止めたい・試合で活躍したい!」と考えている選手は是非一度、無料体験練習にご参加ください!!

本日のテーマは『構えとプレジャンプ』!

本日はGKの基礎である構えとプレジャンプについて取り組みました!

プレジャンプとは、GKがシュートが打たれる前に軽くジャンプする予備動作です!

本日のテーマはGKにとって最も重要だと言っていいほどの内容です!

まずはウォーミングアップから!

 まずはいつもと同様にウォーミンアップから!

グラウンド横一列に広がり、声を出してブラ体からスタート‼️

次はボールを使ってトレーニング!

体験参加の選手はとうごコーチのみっちりトレーニングからスタートします!

棒を使った超基本的なトレーニングから!
 

まずは、構えとは?プレジャンプとは?のところをみっちりトレーニングしていきます!

ただ、イメージで構えるのではありません。

地面との接地場所、つま先の向き、姿勢、重心など意識する重要なポイントがあります。

この構えの質で「シュートストップの確率」は格段と変わります!

 このトレーニングだけで30分とことんトレーニングしました!笑

構えとプレジャンプを2度意識!

次は、ポジション移動を簡単に入れながら構えとプレジャンプを1回のトレーニングで2度入れます!

止まった中の構え、プレジャンプは良くなっています!

しかし、ポジション移動後の構えは課題が残る部分となりました!

シュートが打たれる前は止まることをまずは意識です!

 

最後はシュートゲームで構えとプレジャンプをチャレンジ!

最後はゴールとゴールの間を特に近くしてシュートゲームのイメージで取り組みました!

まずは「構えること」そして、良いタイミングでプレジャンプをすること。その部分をゲーム中に表現しようとする選手は、ボールへの反応スピードやシュートストップの精度がとても上がっていました!

意外と多い、構えるを忘れていたり、指示に必死で構えることができていないなどがあります。

ゴールキーパーはまずはシュートに備え、正しい構えをすること。その次は良いタイミングでプレジャンプすることです!

プロのようなダイナミックな横っ飛びをするために、「正しい構え」を理解して試合で存分に発揮して行きましょう‼️

 

 

奈良ゴールキーパースクールでGKの技術・戦術・試合で活躍する方法を学ぼう!

 

奈良GKスクールでは、近頃体験し、入会して下さる選手が増えています!

「GKの練習がない」

このような悩みを持つ選手や保護者の方が多くいる印象です。

GKの技術は個別でトレーニングすることで養われるものです!

体験参加した後、

「GK練習がとても楽しかった!」

「初めてこんなトレーニングした!」

「スクールに入りたい!」

必ずこう思ってもらえると思います。

GK初心者の選手も問題ありませんので、是非一度無料体験に参加して下さい‼️

↓体験申し込みは下をクリック↓

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